Diyetisyen Duygu Özbay, bahar aylarında yaşanan yorgunluk ve stresin etkilerini azaltmak için süper besinlerin önemine dikkat çekti.
Özbay, özellikle ıspanağın magnezyum içeriği sayesinde kas fonksiyonlarını düzenleyerek enerji seviyelerini artırdığını belirtti. Bahar aylarında düşen enerjiyi geri toparlamak için düzenli olarak bu besinin tüketilmesi gerektiğini ifade etti.
Özbay, ayrıca diğer süper besinlerin de bahar yorgunluğuna karşı faydalı olduğunu ve dengeli bir beslenme ile bu dönemin atlatılabileceğini sözlerine ekledi.
